zq鍛煉系統教程由金九拉,徐章勛,秋瓷炫,于曉光主演,zq鍛煉系統教程 講述了60后出生的范春雷（范偉飾）被人尊為“雷哥”。他為人熱情，過分熱情背后卻顯得有些愚鈍，他為人處事張顯善良本性，但又顯示出與時代的格格不入，時不時把自己和周邊人弄的很尷尬。年愈不惑的雷哥正面臨上有老下有小的困窘時期，事業上的不順令他常發懷才不遇之感慨。鄰居周嵐（范志博飾）嫁給了離異的商人張子林（杜功海