訓練日第一季由吳樾,童飛,孫越,叨叨,唐人,黃博斯,洪金寶,洪天照主演,訓練日第一季 講述了清末民初，世道離亂。話說一處名喚百花嶺的所在，乃是遠近聞名的煉香之所，其中尤以清溪宮家和玉泉香家是為其中翹楚。有道是同行是冤家，宮香二門長久以來也頗多不合。宮家少爺宮少華（何晟銘飾）與浣紗蘇家的小姐蘇雨寧（葉璇飾）自幼青梅竹馬，訂下婚約。如今二八佳人雨寧不僅清秀美麗，更憑借天賦和獨門絕學成為百花嶺公