聽了自己都可恥的五分鐘MP3由馬修·瑞斯,朱麗葉·賴倫斯,克里斯·喬克,西恩·奧斯汀,Michael主演,聽了自己都可恥的五分鐘MP3 講述了十年前，唐拾一（鄭嘉穎飾）醉心泰拳，與師兄高偉廷（黃德斌飾）赴泰國習拳，為了賺快錢打黑市拳，犯下令他痛苦一生的錯誤。他自此退出拳壇，銷聲匿跡，回港后在一家體育用品公司當保安。同公司的畢家成（黃浩然飾）因一次意外事件對泰拳產生興趣，他與唐拾一有過沖突，矛盾化解后，他得知唐拾一曾經是一個拳手。在多方努力